“一笑而過”用當下最流行的話說，就是一種心理美容。那么，究竟什么是心理美容?

打扮自己有兩種辦法：一種是傳統意義上的美容，琳瑯滿目的化妝品，五彩繽紛的時裝都可以達到這樣的目的。另外一種就是心理美容，我們把它稱為心靈上的著裝。有專家指出，在現代社會里年輕人若要取得成功，往往需付出更大的努力。在巨大的工作壓力和競爭壓力下，往往會處于身心疲憊、體力透支、歇斯底里、焦慮抑郁等亞健康狀態。面對激烈的競爭，年輕女性將越來越注重“心理美容”。

怎樣才能保持一個好心情呢?給你七種武器，輕松地掌握，輕松地美麗。

1.適當的發泄
發泄能緩解人的心理負擔和緊張情緒。在這里需要分清楚的是，發泄并不等同于發脾氣，發脾氣會給人的身體帶來許多沉重的負擔，而發泄則是情感的一種自然的宣泄。哭泣是一種很好的宣泄方式并具有一定的美容療效。科學家已通過實驗證實了這一點：哭泣利用淚腺功能可以達到良好的美容效果，有利于消除皮膚皺紋和保持青春活力。既然誰都說女人是水做的，那么女人利用眼淚宣泄自己的情感，甚至達到美容的效果，也算順應了上天的一份美意。

2.戀愛的美妙
兩個相愛的人在一起瞳孔會放大，兩眼會亮，胸肌還會稍微顫動，其次鼻孔變寬，進而可做較深的呼吸，吸入較多的氧氣促使細胞更新。據測定，此時人體的體溫也會上升2—3攝氏度，血壓升高，積壓液循環加速，除了體態過胖或心臟有病的人，這幾種生理現象都會讓人感到渾身充滿朝氣。

3.樂觀開朗
在女性身上，獨顯性別魅力的是女性的嫣然一笑，這和男人的傻笑在審美價值上簡直不可同日而語。每一個微笑的背后，一定有一顆樂觀開朗的心。醫學家認為：愉快的情緒使人心理處于怡然自得狀態，有益于人體各種激素的正常分泌，有利于調節腦細胞的興奮和血液循環。現實的生活一定會有一些事情讓我們感到郁悶不快。但要記住，悲觀和美麗是一對敵人，打敗了一個，另一個就會留下來。

4.聊聊天
傾訴也是一種感情排遣，一種自我心理調節術。有什么事情千萬別憋在心里，內心深處超負荷的重壓，久而久之要損害自己的身心健康，及時向親戚、朋友傾訴，可以減輕這種壓力，使受挫的心靈得到慰藉，使感情的傷口得到愈合。因此，人們都應學會傾訴，敞開閉鎖的心扉，將充塞在心頭的憤懣、痛苦乃至委屈痛痛快快地傾吐出來，獲得別人的理解和勸導，掃清心靈上的陰郁，重獲心理上的平衡和人生的支點。當發現問題或遇到困難時，不要羞于啟齒。東方女性以含蓄內斂為美，尤其注重個人生活的私密性，但這往往會造成內心的封閉。現代女性完全可以通過聽音樂、看書等多種休閑娛樂方式，尤其是向好友傾訴，來表達心里的痛苦，放松自我。當受委屈的時候，要學會通過傾訴與安慰來自我解脫。如果真的遇到自己無法解決的心理障礙，那么適時地去進行心理咨詢，將會對提升自己面對困難的能力有所幫助。

5.學會遺忘
我們每個人都有屬于自己的一段記憶，有美好的也有痛苦的。不管是哪種，這些對于我們來說都是“過去時”。迷失在痛苦的記憶里更是可怕的，它會使我們心緒不振，久而久之，皺紋就會不知不覺地爬上眉梢。相對而言，遺忘是一種振作，是一種成熟，是一種超脫。雖然這說起來很容易，做起來很難，但是，不妨這樣想一想，痛苦是一時的，容貌卻是一世的。要清除心靈上的暗流，輕松地面對再次考驗，充分享受生活所賦予的各種樂趣。

6.一笑而過
年輕女性在職場中，更應該懂得，人生若僅有事業的成功是不完整的。健康人的幸福人生，除了事業的成就感，也應該擁有健康的身體、平和的心態，懂得滿足與寬容。
寬容是一種美德。美麗的女人大都是寬容的。因為寬容，她可以面對計較和算計，報之以微微一笑；因為寬容，她可以在別人想著如何報復而睡不著覺的時候，安靜地聽著音樂，告訴自己該如何釋懷；因為寬容，時光流轉，當那些精于算計的人不得不計算自己額頭上皺紋的時候，她收獲的卻是一份安然，一份自信，一份美麗。這樣的女人難道不美嗎?

7.自我解嘲
嚴格來說，自我解嘲是一種幽默，體現著一份自信，是緩解壓力最好的方式之一。現在，伴隨著女性工作壓力的日益增加，越來越多的OL(OFFICELADY)加入了自嘲的行列。其實挺好的，每個人都有自己的弱點，弱點并不因為你的懼怕而消失。相反，越緊張，它就越會暴露出來，長此以往，內分泌失調，花容失色是在所難免的。所以不如換個方式大膽地講出來，在大家的會心一笑中，把問題解決了。

時代在變，女性的審美觀念在變，審視女性美的觀念也在變。但不管如何改變，健康和美麗總是聯系在一起的。只有心理健康的人，才會煥發出一種由內而外的美麗，這才是最吸引人的。如今越來越多的女性在關注自己外表的同時，更加關注自己的心理健康，因為她們正在逐漸理解和懂得，良好的心理素質，平和的心境，不僅是她們征戰職場的立身之本，更是她們保養容顏的秘密武器。

七種武器，七種解決方案，其實輕松并不難。輕松來了，美麗還會遠嗎?